Kai darbo dieną pakeičia laikas sau: SIMBIOCITY x Kinetika
Vakarą vedė Šarūnė Siautėlaitė-Genė – žmogiškųjų išteklių specialistė, jogos mokytoja, baigusi 200 YTTC mokymus Indijoje, ir sertifikuota augalinės mitybos entuziastė. Jos pačios mėgstamas moto – „Be veiksmo žinojimas yra tik informacija“ – labai tiksliai atspindėjo ir viso susitikimo nuotaiką.
Pirmoji vakaro dalis prasidėjo ant jogos kilimėlių. Trumpa Šarūnės vedama jogos praktika leido po darbo dienos persijungti iš skubėjimo režimo, daugiau dėmesio skirti kūnui ir pasiruošti antrajai susitikimo daliai – pokalbiui apie mitybą.
Pranešimo „Augaliniai baltymai: mitai vs. realybė“ metu Šarūnė kvietė į baltymų temą pažvelgti plačiau – klausti ne vien „ar gaunu pakankamai baltymų?“, bet ir „ar apskritai visko gaunu pakankamai?“ bei ką kartu su pasirinktu baltymų šaltiniu gauname savo lėkštėje. Būtent nuo tokio klausimo prasidėjo ir jos pristatymas.
Skaidrėse buvo aptarti dažniausiai su augaline mityba siejami klausimai ir mitai – nuo baltymų pasisavinimo, geležies, B12 ar omega-3 iki kalcio ir kitų šaltinių. Kalbėta ir apie kasdienius augalinių baltymų šaltinius: ankštinius, sojų produktus, riešutus ir sėklas, pilno grūdo produktus bei daržoves.
Tačiau labiausiai įsiminė ne skaidrės, o tai, kas vyko tarp jų.
Dalyviai aktyviai įsitraukė, klausė, komentavo ir dalijosi tuo, kas aktualu jų pačių kasdienybėje. Jautėsi, kad auditorija su Šarūne galėjo kalbėtis laisvai – be nejaukumo klausti net ir to, kas iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti pernelyg paprasta.
Ir turbūt būtent tai geriausiai apibūdino šį vakarą: tai buvo ne formali paskaita apie „teisingą“ mitybą, o smalsus pokalbis, padedantis geriau suprasti savo pasirinkimus.
Jogos ir diskusijos vakaro patirtį papildė ir skanios detalės. SIMBIOCITY įsikūręs restoranas LUMO dalyviams paruošė glotnučius, o SIMBIOCITY ir Kinetika studios pasirūpino dovanomis, skatinančiomis daugiau judėti, rūpintis savijauta ir atrasti energijos produktyviai kasdienai.
Tai buvo jaukus, atpalaiduojantis ir kartu daug minčių palikęs vakaras – toks, po kurio namo išsineši ne tik dovaną, bet ir bent vieną idėją, kurią norisi išbandyti jau kitą dieną.
Ačiū Šarūnei, Kinetika studios, LUMO restoranui ir, svarbiausia, visiems dalyvavusiems, kurie savo klausimais ir atvirumu pavertė susitikimą tikru bendruomenės pokalbiu.
Renginio nuotraukos (13)
